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頭の体操とアラキドン酸サプリ

アラキドン酸は脳細胞を柔軟にし老化を防ぐ効果があるとして知られています。
情報伝達をスムーズにするためには、脳細胞の細胞膜が柔軟であることが求められますが、アラキドン酸は細胞膜に存在し、細胞膜を柔らかくして情報伝達を容易にするという働きを持っているのです。
超高齢化社会に突入している日本で注目の成分といわれています。

通常の食事をしていれば不足することはないといわれるアラキドン酸ですが、年齢とともに体内量が低下していくため、不足が考えられる場合、サプリメントなどで補っていく必要があります。
年齢を重ねて少し記憶力や集中力が低下してきたなと感じている方は、アラキドン酸サプリと共に脳の体操を行ってみてはいかがでしょうか。

脳の体操といっても難しいことはありません。
たとえばスマートフォンのアプリにも脳トレがありますし、遊び的なもののなかにも脳のトレーニングとなるものがあります。
簡単なものではなぞなぞ、またクロスワードパズルなどもいいでしょう。
活字を読むことが好きな人なら、朝起きてからすぐ活字を読むということも脳の運動になります。
サプリメントでアラキドン酸を補いながら、生活の中に脳の機能を向上させる運動、トレーニングを取り入れて、脳を老化させない生活を心がけていきましょう。

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