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アラキドン酸(必須脂肪酸)の効果について

不飽和脂肪酸の一種であるアラキドン酸には、さまざまな働きがあります。
このページでは、そんな効果・効能について詳しく記載してみました。

世界的に注目されている!

アラキドン酸をはじめとする不飽和脂肪酸・必須脂肪酸は、近年になって世界的に話題を集めています。

著名な学術誌で紹介されているほか、学会でも注目されている成分。
ここ十年で提出された学術論文の数は約2倍に増えています。

その背景にあるのが、体内での優れた働きです。
健康維持はもちろん、頭の健康や美容などなど。
様々な目的に活用することができます。

アルツハイマーや認知症の予防に…

ARA(アラキドン酸)・DHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸)を摂取することによって、覚える力や考える力を養うことができます。

つまり、頭の健康を保つことができるのです。
これは、必須脂肪酸が神経細胞を修復することによって、その働きを高めることができるから。
摂取を続けていけば、計算力や判断力を向上させることもできます。

「いつまでもハッキリしていたい」
「覚える力を衰えさせたくない」
「家族に迷惑をかけたくない」

そんな方は、ぜひ不飽和脂肪酸を活用してみてください。
継続的に摂り続けることによって、満足度が徐々に高まっていきますよ♪

アラキドン酸だけでなく、先述したようにDHA・EPAを摂るのもポイントです。
DHAは脳の栄養素とも言われている成分。
脳を構成する140億個もの細胞に存在しているだけでなく、記憶や学習をつかさどる海馬部分に特に豊富です。
その為、脳の健康には非常に重要な役割を持っていると言われているのです。

生活習慣の乱れに…

生活習慣が乱れることによって、体の巡りが悪化し、様々な悪影響が生じます。
例えば、中性脂肪やコレステロール値などが上がり、血液がドロドロになってしまうことも考えられます。

そんなときに役立ってくれるのが、アラキドン酸をはじめとする必須脂肪酸です。
必須脂肪酸は、サラサラ成分とも呼ばれていて、血液の流れをスムーズにしてくれるパワーが期待されています。
生活習慣病予防対策などに役立ってくれる成分として注目されています。

「メタボリックシンドロームが気になる」
「高血圧・糖尿病が心配」
「食事の栄養が偏りがち」
「最近運動できていない」


そんな心配がある方は、積極的にオメガ脂肪酸を摂るようにしましょう。

美容のケアにも役立つ

いつまでも若々しい肌を保ちたい…
そんな女性の願いを叶えてくれるのも、必須脂肪酸の魅力です。

新陳代謝を促進して、若々しくイキイキとした状態を作り出すことができるのが、必須脂肪酸のメリット。
くすみやシミなどの悩みを抱えている女性には、ぜひチェックしていただきたい成分です。

アンチエイジングに取り組もうと考えている中高年の女性はもちろん、若い年代の女性にもおすすめの栄養素ですよ!
美容のために摂るなら、オメガ脂肪酸サプリメントやミドリムシ(ユーグレナ)などの関連製品で、効率よく摂取するのがおすすめです。

飲み方も考えよう!

サプリメントなどを活用したときの実感度を高めたいなら、飲み方を考えることも大切なポイントになります。
正しい飲み方を意識することによって、しっかりと満足のいく結果にアプローチすることができます。
どんな効果を期待するかに関係なく重要なポイントになるので、ぜひチェックしてみてください。

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