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アラキドン酸で考える力を!

「最近、人の名前をパッと思い出せない…」
超高齢化社会を迎えた現代、そんな悩みを抱える中高年の方が増えています。

長生きできるのは素晴らしいことですが、その反面、イキイキとした年齢の重ね方について十分に考える必要が出てきているのです。

人の名前を思い出せない…
というのもそうですが、その他にも…

・片付けがうまくできない
・外出が億劫になっている


などの悩みを抱える人も増えてきています。

年齢を重ねても、積極的に若々しい毎日を過ごしたい!
前向きに生きていきたい!
と願う中高年の方は多いですよね。

そんな方に最適な成分が、知的栄養素の【アラキドン酸・DHA・EPA】です。

アラキドン酸などの『オメガ脂肪酸』を摂取することで、栄養面から頭の健康維持に備えることができます。

「頭」は知力・気力を担う重要な部分です。
思い出したり考えたりするパワーも持っていますが、趣味や楽しみに対して、前向きに取り組むためにも重要な働きを持っています。

オメガ脂肪酸で、身体と頭のコンディションを栄養面から整えれば、知力と気力の両方をケアすることができます。
新しいことに取り組む活力を養い、脳を鍛えたい方におすすめです。

40代を過ぎたら対策を!

頭の力が衰えてくる年齢には個人差がありますが、多くの方は40代を超えた頃から知力と気力への不安を抱き始めるようです。
40代以降の約70%が、考えたり思い出す力に衰えを感じている…というデータも!

不安を解消したい場合、早めに対策を講じるのが有効です。

早めの対策を!

生活の中で不安を感じるサインがあったら、対策を講じることをおすすめします。

・サプリメントなどでアラキドン酸を摂取するように心がける
・クロスワードやパズルで考える力を養う
・生活習慣を整えて体のコンディションを整える

などの工夫に取り組みましょう。

こんなサインがあったら…

知力(思い出す力)

  • 人の名前を思い出せなくなった…
  • 同じことを何度も繰り返して話してしまう…
  • 物をしまった場所を忘れてしまう…
  • 出かけるときにカギをかけたか不安になる…
  • 「うっかり」が増えた

知力(考える力)

  • 簡単な計算を間違えてしまった…
  • 車の運転のときにボーっとしてしまう…
  • 片付けがうまくできなくなった

気力(前向きな気持ち)

  • オシャレや服装を気にしなくなった…
  • 趣味を楽しめていない…
  • 外出するのが億劫…
  • 友人の誘いに気が乗らない…

上の項目に当てはまる方は、早めに対策を講じた方が良いかも知れません。
生活習慣をや栄養バランスを見直して、毎日を前向きに過ごしましょう!

また、生活習慣見直しのキッカケとして、アラキドン酸&DHA&EPAのサプリを活用するのは非常におすすめ。
アラキドン酸をはじめとする必須脂肪酸は、頭の健康だけでなく生活習慣の乱れで生じた身体の悩みをケアするパワーがあります。

いくつになっても若々しくありたい…

身体のトラブルや考える力の衰えに負けず、いつまでも若々しさを忘れたくない…
健康的な毎日を過ごしたい…

いつまでも若々しくあるためには、考える力や思い出す力を維持することが大切です。
頭の健康こそが、年を重ねても充実した毎日を過ごすためのコツなのです。

頭の健康を維持するためには、常に前向きな気持ちでいることが重要なポイント。
・新しい習い事に挑戦!
・思いっきり趣味に打ち込む!
・旅行に出かけて気持ちをリフレッシュ!

などなど、輝く毎日を目指して、日々の過ごし方を見直してみましょう。

もちろん、始めるのは何歳からでもOK。
気が付いた時から考える力の維持を心がければ、「始めるのが遅い」ということはありません。

脳を鍛えるには?

考える力を養うには、脳を鍛えるトレーニングに励むのが一番!
普段から頭を使って鍛えるように心がけるようにしましょう。
ゲームやパズル、クロスワードなどで、楽しみながら頭を鍛えることもできます。

しかし、実は、それだけでは不十分
栄養面からも考える力をサポートする必要があるのです。

そして、そんな目的に有用と言われているのが、不飽和脂肪酸です。
その中でも、体の中で作り出すのが難しい必須脂肪酸を積極的に摂るのはおすすめ。

ARA(アラキドン酸)・DHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸)などのオメガ脂肪酸が最適です。

これらの成分をしっかりと補給して、考える力を高めましょう!

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